Aprende a gestionar tus emociones. Entiende lo que sientes y vive mejor [texto impreso] / Fosslien Liz, Autor . - Barcelona : RBA libros, 2023 . - 331 páginas : gráficos, ilustraciones, tests ; 21 x 14cm.
ISBN : 978-84-11-32115-0
Emociones — Psicología; gestión emocional; inteligencia emocional.
Idioma : Español (spa)

Clasificación:	PSICOLOGÍA APLICADA
Clasificación:	152.4
Resumen:	El libro explica que las emociones forman parte natural de la vida y cumplen una función importante, por lo que no deben ser ignoradas ni reprimidas. Las autoras enseñan a reconocer lo que sentimos, comprender el origen de nuestras emociones y aprender a responder de una manera más consciente. A través de un lenguaje sencillo y ejemplos de la vida cotidiana, la obra aborda emociones como la ira, la tristeza, la incertidumbre, la desesperación y la envidia. Fosslien y Duffy muestran que aceptar las emociones no significa dejarse dominar por ellas, sino identificarlas y gestionarlas de forma saludable. El libro también propone estrategias prácticas para mejorar la relación con uno mismo y con los demás, desarrollar una mayor inteligencia emocional y afrontar las dificultades con más equilibrio.
Nota de contenido:	Obra de psicología práctica que analiza emociones difíciles como la incertidumbre, la ira, la desesperación y la envidia. Las autoras explican, con apoyo en investigaciones y experiencias personales, la importancia de reconocer y aceptar las emociones en lugar de negarlas, y ofrecen estrategias para comprenderlas y gestionarlas de mejor manera.
Link:	https://biblioteca.cuenca.gob.ec/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=86411